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skopcekova
2 ene 2022
Aminoácidos
Los aminoácidos son otro gran ayudante, recomiendo ampliamente los BCAA, son aminoácidos esenciales, el cuerpo debe tomarlos en la dieta,...
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skopcekova
20 dic 2021
Proteínas para el crecimiento de masa muscular
El entrenamiento de fuerza conduce al crecimiento muscular y no al consumo excesivo de proteínas. Si comes más proteína de la que...
12 visualizaciones
skopcekova
11 dic 2021
Cuánto tiempo entrenar
El entrenamiento corto e intenso es el camino hacia músculos más grandes. Con entrenamientos largos, sumando ejercicios, series y...
10 visualizaciones
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